選んで始める健康革命！日本のおすすめ健康サービス比較BEST5＆選び方完全ガイド

1. 「健康」の総合ランキングとは？

みんなが毎日元気にすごせるためには「健康」が大切！最近はおいしいごはんやサプリ、スポーツジムや、スマホで相談できる健康サービスまで、便利で楽しいサービスがたくさんあります。

でも「どのサービスを選べばいいの？」と迷う人も多いはず。そこで、日本で使える健康サービスをわかりやすくランキング形式で紹介！ポイントや特徴、どんな人に合うかをまとめました。

誰でも今日からできる健康生活のヒントを見つけてください！

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2. 健康サービス 総合ランキング 比較表

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3. サービスごとの詳細解説

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第1位：DHC

家族みんなで選べる！日本最大級のサプリ通販

●どんなサービス？

DHCは、日本を代表するサプリメント・健康食品の大手ブランド。
公式通販では、ビタミン、ミネラル、ダイエットサポート、キッズサプリまで何百種類もの商品が揃っています。

●DHCの魅力

• 【商品数がとにかく多い】
  　自分にぴったりのサプリを探せる。家族みんなで使える商品も。

• 【価格が安い＆安心品質】
  　ドラッグストアより安いことも多く、毎日続けやすい。

• 【サポートがしっかり】
  　疑問や不安はコールセンターや公式サイトのQ&Aですぐ解決！

• 【ポイントや割引も豊富】
  　お得なキャンペーンが頻繁に開催。まとめ買いでさらに割引！

●DHCの注意点

• サプリは“薬”ではないので、毎日コツコツが大切。

• 成分をしっかり確認して、自分に合ったものを選ぼう。

●おすすめしたい人

• 「手軽に始めたい」「家族みんなで健康習慣をつけたい」

• 「まずは安くサプリを試してみたい」
  → DHC公式サイトで購入＆定期便が便利！

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第2位：RIZAP（ライザップ）

「本気で変わりたい人」のためのマンツーマンジム

●どんなサービス？

RIZAPは「結果にコミット」で有名な、マンツーマンのパーソナルトレーニングジム。
プロのトレーナーが一人ひとりに合わせた運動・食事プランを作り、しっかりサポート。

●RIZAPの魅力

• 【マンツーマン指導】
  　自分専用のトレーナーがついて、運動が苦手な人も続けやすい。

• 【全国展開＆通いやすい】
  　日本中に店舗があり、通いやすい。オンライン指導もあり。

• 【しっかり結果が出る】
  　短期間で変わりたい人、健康的にダイエットしたい人におすすめ。

• 【健康診断・食事管理も万全】
  　体の中から変われる！プロによる毎日の食事アドバイス。

●RIZAPの注意点

• 料金はやや高め。でも結果重視の人にはコスパ良し。

• スパルタではなく「続けやすさ」を重視したプログラム。

●おすすめしたい人

• 「絶対に結果を出したい」「一人だと続かない」

• 「健康的に痩せたい」「家族に褒められたい」
  → RIZAP公式サイトで無料カウンセリング受付中！

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第3位：ワタミの宅食

毎日おいしい＆安心のバランス宅配弁当

●どんなサービス？

ワタミの宅食は、管理栄養士が考えた「健康バランス」の宅配弁当を、自宅まで届けてくれるサービス。全国で毎日50万食以上も利用されている大人気。

●ワタミの宅食の魅力

• 【メニューが豊富＆おいしい】
  　和洋中バラエティ豊かな弁当。お年寄りから子どもまでOK。

• 【栄養バランス完璧】
  　塩分・カロリーが計算されていて、健康が気になる方も安心。

• 【毎日届けてくれる】
  　手渡し・置き配もOK！忙しい家庭や一人暮らしにも便利。

• 【価格もリーズナブル】
  　1食500円台から注文可能。長期で頼むと割引も。

●ワタミの宅食の注意点

• 1週間単位など「定期注文」が基本。好きな日だけは注文しづらい。

• 好みやアレルギーがある場合は、しっかり事前確認を。

●おすすめしたい人

• 「食事作りが大変」「栄養バランスを簡単に整えたい」

• 「家族みんなで毎日健康ごはんを食べたい」
  → 公式サイトで無料試食キャンペーンあり！

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第4位：FiNC（フィンク）

スマホでできる！AI×専門家の健康サポートアプリ

●どんなサービス？

FiNCは、スマホアプリひとつで「健康相談・ダイエット記録・運動メニュー」まで全部できる次世代健康サービス。
AI（人工知能）と医師・栄養士など専門家が、あなたの健康を一緒にサポート。

●FiNCの魅力

• 【24時間相談OK】
  　アプリから好きな時に質問できる。食事・運動・体調管理もラクラク。

• 【歩数や食事、体重を自動記録】
  　ゲームみたいに楽しみながら健康管理できる。

• 【ポイントがもらえる】
  　歩いたり記録するだけでポイントが貯まり、サプリや食品と交換も！

• 【女性や子どもにも大人気】
  　見た目もかわいく、家族みんなで使いやすい。

●FiNCの注意点

• 基本は無料、プレミアム機能は有料（でも月数百円～）。

• スマホがないと使えない（パソコン不可）。

●おすすめしたい人

• 「自分に合った健康法を知りたい」

• 「家族みんなでゲーム感覚で健康になりたい」
  → アプリストアから簡単ダウンロードOK！

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第5位：オイシックス

安心安全な食材で作る“健康ごはん”宅配

●どんなサービス？

オイシックスは、野菜やお肉・魚・ミールキットを、全国どこでも届けてくれる食材宅配サービス。
「子どもが安心して食べられる」を最優先にしているから、家族みんなの健康を守れる。

●オイシックスの魅力

• 【農薬・添加物に徹底配慮】
  　独自基準で安全性チェック。新鮮なオーガニック野菜がいっぱい。

• 【おしゃれなミールキット】
  　忙しいママ・パパに人気！レシピ通りに作るだけでカフェみたいなごはんが完成。

• 【お試しセットあり】
  　初回限定の「おためしセット」が激安で試せる。

• 【全国配送＆アプリで注文も簡単】
  　スマホから好きな時に注文可能。

●オイシックスの注意点

• スーパーよりやや高め。でも「安心」を買えると思えば納得価格。

• 一部地域や天候によっては配送が遅れることも。

●おすすめしたい人

• 「子どもや家族に安全なごはんを食べさせたい」

• 「健康的な食生活を簡単に始めたい」
  → 公式サイトでお試しセット申し込みOK！

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4. 健康サービスの選び方ガイド

1. 目的をはっきりさせよう
   　→ 運動したい？食生活を変えたい？サプリを始めたい？

2. 続けやすさをチェック
   　→ 料金・サービス内容・サポート体制

3. 家族みんなで使えるか？
   　→ 子どもやお年寄りにも安心？

4. 特典やキャンペーンを比べよう！
   　→ お試しセットやポイント還元も大事！

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5. まとめ・Q＆A

まとめ：

「健康」は一人一人にピッタリ合ったやり方が大切です。
サプリで栄養をサポートするもよし、ジムで体を動かすもよし、食事を見直すのもOK！
サービスを比べて「これなら続けられる」という方法で、毎日をもっと元気にしましょう！

よくある質問（Q&A）：

Q. サプリとごはん、どっちが大事？
A. 両方大切！バランスよく食べて、足りない部分をサプリで補うのがオススメです。

Q. ジムに通うのは大人だけ？
A. 子どももOKなプログラムもあります。家族で運動を楽しもう！

Q. 健康サービスって高いの？
A. 無料で使えるアプリもたくさん。食材宅配やサプリもお得なキャンペーンを活用しよう！